「温活」とは？意味や言葉の使い方、概要(元ネタ)など

年齢性別を問わずにできる健康法として注目されている「温活」とはどのようなものなのでしょうか。

今回は、「温活」の意味とやり方について解説します。

「温活」とは?意味

「温活」とは、「体温を高めて健康維持や体調管理を目指す健康法」を意味する言葉です。

「温活」の概要

「温活」とは「健康や体調管理のために体を温めて基礎体温を高める活動」を指します。

「温活」は体の外側から温める活動と内側から温める活動ふたつに大別されます。

体の外側から温める活動としては「厚着する」「室温を適温に保つ」「お風呂に入ってしっかり温まる」といった身近な活動が中心になります。

「温活」の言葉の使い方や使われ方

・『温活のためにゆっくりお風呂に入る』
・『冷え性解消のために始めた温活のおかげで元気が出てきた』
・『温かい飲み物は温活の基本である』
・『肌着と腹巻きを着用しているので温活は万全だ』

「温活」の類語や言いかえ

・代謝改善
「健康な肉体を目指し身体の代謝を改善すること」を意味する言葉です。

代謝が改善すると体温も自然にアップします。

「温活」とはとてもよく似た意味の言葉ですが「温活」生活全般を見なおして無理なく体温の上昇を目指すのに対し、こちらは運動や食事の節制などより積極的に身体改造している様子を表しています。

・冷えとり
「体の冷えを解消すること」を意味する言葉です。

局所的な意味合いが強く「温活」よりも具体的で目標を持って行われる限定的な冷え改善行為を指します。

まとめ

「温活」は体本来の機能を重視する漢方に近い考え方に基づく健康法です。

慢性的な体調不良に特に効果的なので毎日を健康に過ごしたい方は挑戦してみてください。